轻微的胃炎不严重，但平时要注重保养，不能加重病情。建议每餐有热粥，吃饭时先喝几口热粥，然后再进餐，这样现将胃暖一下，饭后不容易胃疼。还有就是少食多餐，每餐最多8分饱。多吃容易消化的蛋白质类食品，粗纤维的食品要少吃，因为不容易消化，造成胃的负担较重。另外，还要保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳。