怎样预防大肠癌

1、日常的水果、蔬菜以及膳食纤维这些食物中的纤维素都是能增加粪便量，稀释结肠内的致癌剂，吸附胆汁酸盐，从而能减少大肠癌的发生。因此在平时的饮食，应该尽量多摄入蔬菜、水果、纤维素，合理饮食，减少大肠癌的发生。

2、食物中的大蒜、韭菜、葱之中是含有硫醚的，像葡萄、草莓、苹果中含有的植物酚以及胡萝卜、薯蓣类，西瓜中含有的胡萝卜素，都被认为是能够抑制突变，具有抗癌作用。

3、平时能量的摄入能量也是与大肠癌的发生有关。大部分的研究表明，总的能量摄入同大肠癌的危险性是有关系的，无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物。减少能量的摄入是有可能来降低大肠癌发病率的。

4、避免饮酒，要知道酒精的摄入量同大肠癌的发生是有关系的，酒精也是大肠腺瘤的危险因素，但具体原因不清楚。