总是胸闷，吃什么东西可以得到改善？

一个人的气血，从五官的面色上就可以看出来，如果说气血不足，脸色是比较苍白，如果脸色有一些发暗发黄的情况，就表示有一些肝气不足，同时也会造成一定程度的胸闷气短，平时生活中如果经常出现胸闷的情况，除了必要的药物治疗之外呢，平时我们可以进行一些食补，也会有一定改善的，胸闷气短是比较常见的症状，平时还是要多加注意，其实在生活中有很多食物对胸闷气短是有一些辅助作用的，那么如果总是胸闷的话，平时吃什么东西可以帮我们得到一些改善呢？让我们一起来了解一下吧！

第一，黑芝麻

黑芝麻中富含了丰富的维生素E，而且有比较好的抗氧化作用，维生素E可以帮我们有效的维持血管壁的弹性，其中它还有亚麻酸的成分，能够很有效的帮我们降低血压，平时可以做成黑芝麻糊，平时可以帮我们有效的缓解胸闷的情况。

第二，红枣

胸闷气短多是由于气血不足，那平时我们可以多吃一点红枣，拿红枣吃或者泡酒都是不错的，如果觉得太麻烦了，每天可以吃一小把红枣，它可以同时帮助我们有效的缓解，胃寒和胃痛，红枣的补血功能是非常好的，而且比较容易买到，如果嫌麻烦可以不煮它，每天生吃，也是非常的方便。

第三，莲子

莲子的营养元素非常丰富，如果把莲子和百合煮成粥的话，也可以缓解胸闷的情况出现，可以起到一定的软化血管的作用，这种物质还可以帮助我们降胆固醇，如果高胆固醇的朋友也可以吃一下，它也是一碗丰富的粗粮。

以上的食物，对胸闷都有一定的缓解，但是如果情况比较严重的话，说明身体已经出现了问题，这个时候就应该去医院检查身体了。