怎样才能防止手、脚“生萝卜”

冬天能防止手、脚“生萝卜”的方法作简单介绍

一、体育锻炼

在冬季开展适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

二、温差浸泡

取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天循环3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

三、药物预防

有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2-3次。还可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗,或以活血通脉的当归煎汤服用。

过去，有冻疮体质者通常年年发作，每冬必为此痼疾所苦，且愈后手足留疤，令人非常苦恼。然而，随着世界气温的转暖，工作环境的改善，营养摄入的提高，以及保健意识的更新，冬季的冻疮问题在一般大城市中已经得到明显的缓解。

希望能对你有所帮助，祝你天天快乐！