怎样才能补回指甲上的月牙白

甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。

正常情况下，双手应有8到10个半月痕，越少则表示精力越差，免疫力越弱。

如果其面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。

半月痕颜色为奶白色才是健康的哦。

应注意：

1、适当的身体锻炼（确保营养物质的吸收）；

2、饮食上注意碳水化合物与蛋白质的比例（1：1）；

3、调整好作息休息时间。

另外，不同手指的半月痕与内脏的关系也不一样

拇指——肺脾

食指——肠胃

中指——神志

无名指——内分泌

小指——心肾（小指一般很难长出半月痕，出现时多为热症）

以上摘自《青年科学》

总之呢，注意饮食和休息是很重要的，毕竟要健康是需要长期的积累。

如果没什么改善可以去做做体检，医生能给你提供更大的帮助。