其实月经其间是女性最佳排毒的时期，女性要吃一些补血、活血化瘀的食物，有助于排毒排出污血。
一，红豆粥，红豆粥是最补血的，还具有解毒功效，煮红豆粥时要放红枣、红糖煮粥最佳。
也可以用蜂蜜柠檬水，具有排毒丶清热的功效，非常适合女性在月经期间饮用，往水中加适量的蜂蜜、柠檬片搅拌均匀就可以了，晚上睡前也可以喝一杯，帮助排毒、排污血效果更好，还有美容功效。