月经期应该吃些什么,月经腰疼吃什么止痛药好

当女性来月经的时候，有些东西是可以多吃点，有些东西也要避免吃的，这些都是需要依靠女性自己的自觉来做到的，但是很多的女性其实不知道在来月经的时候适合吃什么才比较好，所以月经期间应该吃什么呢?

月经期应该吃些什么

生山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;山药有健脾益胃、促进消化的作用，临床上常用山药来治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。脾胃不好的人，其实完全可买些新鲜的山药食用，做到药食兼施。生山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

红花集药用、食用、染料于一身，你想要的它几乎都有。红花是中医最重要的活血化淤药，93%的活血方子中有红花，目前出口量也在逐年增加。因为红花有活血化瘀、补血养血、通脉止痛等众多功效，所以只要涉及到调养气血经脉的方子几乎都会用到它。西医也认为红花能降血脂、疏通血管，改善末端血液循环，常用于心血瘀阻引起的心绞痛。红花色素：我国每年需要色素500吨,全世界每年黄色素的用量在2000吨。红花色素由于光热稳定性好,着色性强,抗酸耐碱,用量少,易保存,逐渐成为人工色素的重要替代品，主要是纯天然绿色环保。

紫薯在我们的食物分类当中是属于谷薯类的食物，它的主要营养成分是它的淀粉含量比较高，所以主要提供碳水化合物，在我们体内是供能的物质。但是由于它含的蛋白质脂肪量比较少，膳食纤维的量比较多，所以和白米、白面相比来说，它的升糖指数比较低。所以对于高血脂或者糖尿病的病人可以用它来替代一部分人的主食。

调经的偏方是什么呢

女人常泡脚可以祛斑。女人脸上长斑，很多时候都是女分泌失调、新陈代谢方面出现问题，那么泡脚完全可以解决、改善这方面问题，让女性加快代谢，排出杂物焕发青春。

中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用康美泡脚料泡脚，除了调经暖宫以外，还可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。脚是人体的第二心脏，从养生理论看，脚离人体的心脏远，二负担却很重，导致血液循环障碍，古书亦云：人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰，重视足部的保健养生，对人体健康及强身益寿起至关重要的作用。