骨头冷偏方

如果说一年里最冷的“4九寒天”，那种冷是“冰”到骨缝里的冷。那么，接下来要说的这种冷，可能就是“寒”到心脉里的痛，这种冷和天气无关，是一种病理性的怕冷。

最近，就有很多粉丝问我，总感觉腿凉是怎么回事，即使盖着很厚的被子睡觉，两条腿也很长时间暖不热呼，特别是小腿，有时候到后半夜，还是感觉小腿到脚都是冰凉的，该怎么调理呢？

“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。

中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”这个八纲辨证。虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。

寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，男性就会引发性功能障碍。

典 型 症 状

轻度体寒症状

1、怕冷，手脚冰凉

2、容易感冒且感冒恢复期长

3、面色暗淡，无血色

4、易疲劳，关节部位易酸痛

5、睡眠质量差，睡眠浅

符合以上3项即可视为轻度体寒。

中度体寒症状

1、口腔内易发炎，易长口疮

2、容易便秘，经常觉得肚子涨

3、皮肤干燥易干裂

4、脚后跟易干裂，脚部血液循环差

符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。

重度体寒症状

1、尿频尿液不易排出

2、下半身水肿严重

3、睡一夜手脚都仍冰冷

4、起床时手脚发麻

5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神

6、经常感到胃胀气

符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。

出现上述的症状，一定要及时地调理，在饮食上要少食寒凉，适当吃一些温热性质的食物。在药物调理方面，我们主要是以温阳的方法来治疗。临床上，主要是以金匮肾气丸为基础加减治疗，通过饮食以及药物调理，阳气不足会得到很好的缓解。

为什么补阳还需要健脾呢？

中医常说脾是后天之本，人吃进去的“水谷精微”都是需要脾的运化，转化成营养，供人体吸收，所以，脾也是气血生成的源泉，想要增强身体抵抗力，补充阳气，健脾是非常必要的一步。

接着说这个小方子， 只有两味药：炙甘草、干姜。

炙甘草：性平、味甘，有补脾和胃之功效。常用于改善脾胃虚弱、疲倦乏力的症状。炙甘草常与芍药、桂枝等搭配起来，用于脾胃虚寒的情况，就比如小建中汤。

干姜：性热、味辛。能温中散寒、健运脾阳。在此方中属于君药。

这两种药材搭配起来用，能很好地补脾益气、温补阳气。但是，此方整体偏温热，因此，阴虚、内热者是不适合使用的，最好是在专业中医师的指导下去应用。

除此外，还有一个很好的办法就是多晒太阳

有的人害怕晒黑，平时总是避免户外活动，其实晒太阳是非常好的补充阳气的方法，还能促进骨骼生长。天气好的时候要把窗户和窗帘打开，让阳光照进来，赶走室内的寒气，也可让被子、床单变得温暖，晚上盖起来更舒适。

y体寒的人平时要注意保养自己，不要长时间接触寒冷的东西，包括水果、冷饮、生鱼片等，都要少吃，应该多接触温暖的事物，例如热水、阳光、棉袜、牛羊肉汤等，还要增强运动，提升气血运行速度，这样身体才会产生更多的热量，赶走体内的寒气。