母乳喂养是宝宝成长的最佳选择，既安全又营养。但你是否遭遇过母乳期堵奶的困扰？不用担心，我们为你提供了一些有效的通奶方法。
热敷和按摩是缓解乳房堵塞的有效方法。用热毛巾敷在乳房上，轻轻按摩，可以帮助融化阻塞的块状物，让乳房重新畅通。
让宝宝多吮吸乳头也是疏通乳房的好方法。宝宝的吸吮能有效刺激乳房，预防乳汁淤积和乳腺堵塞。
♀?保持良好心态
新妈妈们在产后要特别注意身体状况，保持良好的心态。避免过度劳累和情绪波动，这对乳房的健康至关重要。