体质虚弱者会发生这种情况，外加天气问题，平时不能喝凉茶或太凉的东西，找相应的保健品或熬点中补药。
如果你是虚弱导致的自汗，可以尝试服用中成药玉屏风散或服用松花粉等保健品,应该会有效果,平时适当体育锻炼,增强体质,能够起到辅助治疗的作用。
不知道你血色如何，如果心血不足造成的自汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗，平时补充番茄红素。
如果不是经常这样不用去吃药治疗，如果经常的话还是去医院检查啊！