有哪些治疗痛经的食疗偏方？

痛经也是一种常见的妇科疾病了，虽然有些女孩痛经是因为生理构造引起的，也有些女孩痛经是一些妇科疾病引起来的，这两种类型的痛经都会让女孩十分的难受的，那么，有哪些治疗痛经的食疗偏方呢？红酒炖苹果能缓解痛经吗？来看看。

1、红酒炖苹果

将苹果适量去掉皮，之后放入锅内，倒入适量的红酒直到红酒淹没苹果，之后中火炖十五分钟，十五分钟之后关掉火，让苹果在红酒中浸泡两个小时，之后就可以吃苹果喝红酒了，可以根据个人的喜好在红酒总加入一些蜂蜜或者是红糖。红酒炖苹果的功效是活血化瘀，能够很好地缓解经期的腹部不适。

2、艾条治痛经

女性出现痛经的时候可以用艾条炙烤疼痛部位，将艾条点燃，在疼痛的部位顺时针炙烤，十分钟之后往往就能够感觉到疼痛减轻，甚至是消失，艾条治痛经在民间广泛流传的，有人认为艾条炙烤可以稳定情绪，其实并没有去除疼痛的作用，但是不管如何艾条炙烤确实是能够让痛经的人感觉到痛经缓解。

3、炒山楂治痛经

将山楂和向日葵籽搭配在一起放在锅内炒焦，之后研成细末，放在杯子里，加入适量的红糖，冲水喝，每天早晚各喝一杯，能够治疗月经不调，痛经。

4、鸡血藤茄子根

将鸡血藤和茄子根适量放在锅内，加入适量的水，煎煮，煮成的药汁每天早晚各喝一次，能够治疗痛经，长期服用效果会更好哦。

5、经期适合吃

1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品

如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

2、宜吃香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

3、宜多吃鱼类

由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

4、宜补利于“经水之行”的食品

如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

5、宜食含铁高的食物

铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。

所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。