植物神经紊乱怎么治疗呢？

过长时间操作电脑，作息不规律，十点之后还不睡觉，都会引起内分泌不规律，自然脱发，健忘，最晚是一点以前睡觉，现在是冬天，每两三天喝些山药粥，吃黑芝麻，吃枸杞，吃核桃，睡前半小时喝半杯牛奶，白天午餐吃鸡蛋，晚上清淡些，会很明显好转的。

自己平时按摩下大脚趾与二脚趾之间缝隙的根部垂直往下半指处，用拇指与食指上下对其在此位置点揉3下，再往趾缝方向往外撸，反复十几次，每天如此，坚持到好转就可以偷懒了。

无论你给不给我好评，请您记住，这种神经方面的疲劳（我不愿称之为障碍或者病态，那样就会暗示自己放弃乐观的态度，久而久之会导致心理的焦虑和暴躁以及健忘）总之这种问题不是治疗的，就像长肥肉一样，根源是自己缺乏运动，中西医都不管用，成功减肥的治疗方法只有药物减退食欲或者损坏吸收能力为代价，神经科的问题最好还是从自己的生活上重视，精神上轻视，心理上无视，放松心态，若真的持续好几年了，劝您辞职，去南方山水之乡旅游几天，深呼吸，安逸的早睡早起，刚才说了吃枸杞，核桃，山药，芋头，多吃鱼虾，富含砷，会有好转的。ps我不是江湖大夫，可以不信，不可抵毁。