1.便秘的话你可以多吃水果，比如:香蕉 有助于通便
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2多吃一些富含膳食纤维的食物，如:芹菜、玉米、高粱、燕麦、荞麦等；蔬菜类：如韭菜、芹菜、油菜、白菜、萝卜、笋类等；水果类：多种鲜果及干果；菌藻类：如紫菜、蘑菇、木耳、海带等
3、药物治疗的话有便通胶囊、硫酸镁、番泻叶、乳果糖等
4、便秘还可以使用开塞露帮助排便