李时珍除湿偏方

因为红豆属于豆类，而薏米属于谷类，这两种食物的合理搭配可以及时补充人体所需的各种蛋白质，从而缓解人体新陈代谢后体内水分累积形成的肿胀现象，所以在一定程度上，红豆薏米粉可以很好的消除体内的湿气。除此之外，豆类食物中的钾元素也比较高，钾这一物质可以很好的促进人体内钠元素的排出，达到一个消肿的效果。在中医理论中，红豆薏米的祛湿作用并不是空穴来风，而是经过几千年来无数个中医最终得出的结论。

湿气是中医理论的说法，我国有很多医书中都有明确记载，像《素问》和《灵枢?水胀》中就分别记载了湿气的危害性：

太阴之上，湿气主之，湿邪。 此皆有伤于湿气。内湿则由脾失健运津液不布，水湿凝聚而成。伤于外湿，湿邪困脾健运失司，则内湿滋分而脾虚失运，水湿不化，亦容易沼致外湿侵袭。湿性粘滞重浊，易伤阳气。

由此可见，如果人体长期被湿气困扰的话，就会引发各种各样的健康问题。

其实去除体内的湿气并没有那么复杂，只要我们注意以下几点，就可以很好的做好去祛湿工作，使我们的身体保持一个健康的状态。

其实我觉食物疗养法是所有祛湿方法中效果最明显的也是最方便的。除了红豆薏米粉之外，我们还可以多吃一些冬瓜汤、绿豆汤、玉米须水等这些祛湿的食物。这些食物都是十分常见的，普通的超市都可以买到，而且它们的制作方法也非常简单，只需要将食材洗净之后，放入锅中小火慢煮就可以了。

因为排汗也是消除人体水肿最有效的办法之一，所以想要去除体内的湿气，一定要坚持适量量的运动锻炼。另外运动锻炼不仅可以排除人体内的多余水分，还能增强我们自身的免疫力，所以这种祛湿方法是非常科学的。