骨折之后的修养期有哪些可以促进骨骼恢复的食物？

骨折初期，因局部瘀血阻滞，宜多选用具有活血化瘀作用的食物或药物，如三七、山楂、荠菜、韭菜、油菜、薤白、茄子、螃蟹等食品。骨折中期，宜选能补益肝肾、续筋接骨的食物和药物，如香血糯米(即紫红糯米，又称“接骨糯”)、牡蛎、各种鱼类(特别是可连肉带骨一起吃下的小鱼)、含钙较为丰富的食品(如橄榄、桑葚、牛奶、昆布、紫菜、淡菜等)及豆类食品等。骨折后期，如骨折愈合恢复较慢，可选择有补益气血、滋肝养肾的食物，如紫河车、黑豆及黑豆食品、桂圆肉、牡蛎肉、核桃肉、鹌鹑肉、各种鱼类以及动物骨汤等食品。