枣仁和什么搭配治失眠最好

将15克炒后研成细末的枣仁掺入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多梦。

另外，直接吃红枣，或者牛奶之类的助眠食物也是不错的选择，而且没有上面的那样麻烦。