孕妇晕车呕吐是很常见的症状，以下是一些缓解方法：
1.坐在车辆行驶方向前方座位上，这样可以减少晃动和颠簸感。
2.尽量避免看书、使用手机等需要集中注意力的活动，保持放松状态。
3.打开车窗通风，让新鲜空气进入车内。
4.避免空腹或过饱，可以适量进食易消化的食物。
5.喝些姜汤或者薄荷茶，这些饮品有助于缓解恶心感。
6.使用晕车贴或者晕车手环等辅助工具，它们可以通过按摩穴位来缓解晕车症状。
7.如果情况严重，可以考虑咨询医生并使用适当的药物治疗。