有什么好的方法祛湿

薏米红豆粥，对一些体内有湿邪但还没形成疾病的朋友使用起来有着很好的效果

主症：体内有湿，舌腻，大便不成形，或身重体酸无力，或关节不利，或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘的。

主方：薏米、红豆等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用。

兼症加减：神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚，加桂圆。

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，加百合、莲子。

胃中寒痛，食欲不佳，怕冷，加生姜

肾虚，加黑豆。

脚气，加黄豆。

咳嗽，加梨。

食欲不振，身体羸瘦，加山药。

泄泻，腹痛，糖尿病，加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多，加芡实

孕妇，减薏米，加其他。

产妇，减薏米，加大枣、红糖等。望能帮助到你。