有富贵包怎么办？

老辉周边得富贵包的朋友不多，不过通过聊天发现还是有个别朋友有富贵包这种情况（毕竟谁会没事盯着别人的脖子后面猛看呢？）

富贵包常见于女生，不过很多男性朋友也有，主要特点就是有点胖，常年坐办公室，或者开车，加上自己不运动，不注重饮食等。

那么老辉和大家聊聊消除富贵包的一些小方法：

1.合理饮食

有些人会说关饮食什么事？这就错了，所谓病从口入就是这个道理，有富贵包的朋友很多都有点偏胖的，猛吃猛喝，不得病就怪了。（清淡饮食，少油少盐肥肉少吃）

2.运动

有些朋友8年不运动一次，怪不得别人呀，只能怪自己太懒。（老辉这里一周3次运动）

没事跑个步，坐办公室的朋友或者开车的朋友没事扭扭屁股，扭扭脖子，左三圈右三圈。（记得有首歌就是这样唱的吧）

3.生活方式

早睡早起身体好，熬夜也是造成富贵包的一方面。很多朋友说关熬夜什么事？老辉这里只想说一句：任何身体的问题都不是单方面造成的，一定是多种原因。滴水穿石非一日之功！

4.针灸推拿艾灸按摩中医

第四点是比较有用的，毕竟专业的东西交给专业的人。

针灸，推拿，艾灸，按摩。这几种都是可以慢慢消除的。

针灸推拿，这里最好找专业的老师去做。

艾灸的话就比较简单，网上买个小工具，自己没事就在家弄了（富贵包里面很多寒气）艾灸是个好东西你要相信。

中医博大精深（找个好中医调理下嘛）

按摩的话没事自己揉揉增加血液循环，不是让你猛按，是没事就按个十多次。（你猛按一个小时不疼你找我。这里的按摩是自己长期坚持的，你的富贵包也不是一天形成的啊）

5.热敷

这里拿个毛巾，自己在家里放点醋加点热水，没事热敷个20分钟（一次3到5分钟）注意不要太烫啊。

以上几点就是老辉总结的一些小方法，其他朋友可以相互交流学习。

最后祝大家健康快乐。感谢关注！