枸杞大葱籽韭菜籽冲水喝

食材清单：

* 枸杞15克

* 大葱籽3克

* 韭菜籽3克

* 清水适量

制作步骤：

1. 将枸杞、大葱籽和韭菜籽洗净，晾干备用。

2. 将晾干的枸杞、大葱籽和韭菜籽放入茶壶中。

3. 加入适量的清水，水位线不要超过茶壶的最高刻度线。

4. 用开水冲泡，盖上盖子，静置10-15分钟，待水晾至适宜温度后饮用。

注意事项：

1. 冲泡时水温不要过高，以免破坏食材的营养成分。

2. 枸杞和大葱籽可以重复冲泡2-3次，直到味道变淡。

3. 韭菜籽在冲泡时会有沉淀物，这是正常现象，不影响饮用。

4. 喝完后再加入清水冲泡，直至味道变淡。