枸杞补肾偏方

原标题：枸杞一旦这样吃，补肾功效比淫羊藿好，连吃7天，50岁男人壮如牛

枸杞补肾的功效其实很强，但很多男人不知道枸杞怎么吃才最补肾。接下来就跟51养生网我一起来看看吧。

如果想要枸杞最大限度地发挥枸杞的补肾的效，吃的方法一定要正确！吃错了方向，或者搭配不科学，往往不但不能起到补肾作用，还有可能导致上火等副作用。在生活中，男性朋友们都希望拥有一个强壮的身体，而且许多男性都是需要壮肾的，但是比起副作用超大的西药，天然的滋补食品副作用和效果更为被广大男性朋友所接受，而枸杞就是其中最常见的一个。那么枸杞究竟怎么吃最补肾呢？

1、干嚼

枸杞直接干嚼是一种最简单也是效果最直接的方法，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。

2、枸杞补肾茶

材料：灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：

将这三种材料用开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

3、枸杞花生粥

材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵。

做法：