枕边放姜能改善睡眠质量，有什么依据吗？

生姜是日常生活中常见的一种调味品，在饮食中是比较重要的，可以让食物变得更加美味。但有这样的一个说法，枕边放姜能够改善睡眠质量，其实这是有一些科学依据的，帮助人们更好的睡眠。

枕边晃娇睡得会比较踏实，这是有依据的，对于一些失眠的人来说，在枕边放一些生姜，确实有安神的作用，因为生姜里面有一股气味帮助人们提神，里面也有一种芳香，当人们喜欢这种芳香就可以安然入睡。在夏季的时候温度比较高，人们容易出现犯困的情况，所以在旁边放一些生姜，还有提神醒脑的功效，喝一杯生姜汁也会变得更加清醒。除了这些功效之外，生姜的其他功效也是比较多，可以帮助人们去脚气，所以用生姜泡水治疗脚气效果是比较好的，在泡脚的过程中加入一些盐和一些其他的物质，坚持一段时间就可以去除脚气和脚臭。

生姜还可以帮助人们治疗夏季的肠胃病，因为在夏季的时候人们容易出现肠胃病，特别喜欢吃一些凉性的水果，或者是冷饮就会出现肠胃疾病，喝一些生姜水就有着解毒温暖肠胃的作用，还能够防止呕吐，预防一些肠胃疾病，效果是比较明显的。生姜也可以帮助人们缓解腰间疼痛，将生姜提前放进毛巾或者是纱布纸中加热之后热敷在疼痛的地方就可以有活血的作用，从而缓解腰间疼痛。

并且还有着开胃的作用，因为生姜里面有一种物质叫做辣椒素，吃完之后刺激胃液分泌肠胃变得更好，而且肠胃的蠕动速度也会有所改变。日常生活中多吃一些生姜对身体的好处也是比较多的，所以这是一种比较好的食材，并且对身体没有副作用，如果工作压力过大感觉到疲劳，用生姜泡水还能够缓解压力。