气大吃什么好

想要避免生气，就要学会控制自己的情绪，调整好心态。在饮食中，也应多吃一些顺气的食物，可以起到事半功倍的效果。生活中常见的顺气的食物有：

一、莲藕

莲藕中含有丰富的钙、铁、淀粉以及碳水化合物，有健脾和胃、养心安神、通气顺气的作用。常见的吃法是，凉拌姜汁莲藕、清炒莲藕，或者煮粥吃效果最好。

二、玫瑰

自古以来，玫瑰都是女性美容养颜的圣品，玫瑰具有活血化瘀、理气解郁，调节内分泌的功效。取两三朵玫瑰放入杯中，用开水冲泡饮用，玫瑰散发出来的一缕缕花香，也可以让人顺气宁神，瞬间能抚去内心的阴郁。

三、山楂

山楂的酸涩味道让很多人本能地拒绝，山楂可以消食解腻、活血化瘀，尤其是对于因生气而引起的心动过速、心律不齐有辅助的效果。日常可以生吃、泡水，或者做成美味的山楂糕，都有很好的效果。

除了以上三种食物之外，还有青萝卜、茴香等，都是顺气的食物，生气后可以适当地吃一点，减轻情绪对身体带来的影响。