这个要控制至少三周以上才能见效,这是是心理作用,看到别人喝,自己不要去看,叫你不要想不太可能,你就吃菜,聊天,每天早上要起的早一些,这样有助于个人戒酒.
其实这个东西没有什么太好的方法,和戒烟一样,个人意志力吧 ,自己给自己下命令,这是最锻炼理智的机会