病情分析：
你好！你这是肝气不疏导致的。
指导意见：
你这情况建议服用疏肝健胃丸调理。另外还要注意饮食：1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，2.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。