治便秘的土方法有哪些？

1、米醋治便秘

早上空腹用半杯温热水，加白米醋（陈醋也可）一勺，蜂蜜一勺调匀就好。（如果便秘严重可以适当加重分量），米醋要用9度的。

2、酸奶治便秘

每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶坚持喝下去的话，不会便秘。因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的，还可以预防肠癌等疾病。

3、槐角茶治便秘

购买做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黄色。连续喝10天以后会见效，也可常年当茶喝，并对慢性咽炎也有好处。

4、洋葱治便秘

方法一：长期坚持吃炒葱头，可使大便通畅，效果颇好。

方法二：将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，就餐时食用，每日两三次，可通便。

扩展资料

便秘的原因有很多种，最为常见的是以下3种：

1、膳食纤维摄入极其不足，令肠胃蠕动动力不足；

2、人到了一定岁数，肠胃也跟着老化，消化功能减退；

3、水喝少了，排泄物堆着，缺少水分，逐渐干结，很难排出。

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