治失眠偏方　交泰丸敷肚脐助好眠

对许多人来说，睡眠是一天最重要的休息时间，但对失眠的人，睡觉可能就像是打一场硬仗，想安稳入睡，不妨试试老偏方「交泰丸」敷肚脐，交泰丸由黄莲、肉桂等药材制成，可缓解心肾不交导致心火上炎，进而帮助睡眠。

黄莲+肉桂　寒阳调和助好眠

家庭医学科主治医师朱晓平在其著作中指出，失眠患者中，很多是中老年人，由于夜晚睡不好，白天精神就差，且心情也不佳，而银发族失眠，主因多为心肾阴阳失调，所以使用黄莲及肉桂一寒一阳调和，帮助好眠。

黄莲味苦，寒，归心、肝、胃、大肠经，可清降心火；而肉桂味辛、甘，热，归脾、肾、心、肝经，可补火助阳，散寒止痛，温经通脉，搭配使用后，能够发挥镇定、安神效果，但因混合调制成交泰丸后口感不佳，且依治失眠的疗程较长，所以脐敷更能被患者接受，以下介绍交泰丸配方。

交泰丸

材料：黄莲、肉桂、蜂蜜（份量比例10：1：10）

作法：将黄莲、肉桂磨成粉，与蜂蜜混合调成膏状，装瓶密封

使用方法：每晚睡前洗净肚脐后，取交泰丸5克置于肚脐上，以药用透气胶带固定，隔天早上取下，2周为一个疗程，一般会连用1到2个疗程。