民间催乳秘方大公开

新妈妈们，是否在为宝宝奶水不足而犯愁？别担心，这里有几款民间催乳秘方，帮你轻松解决问题！同时，也要记得避开哺乳期饮食禁忌哦

猪肘子搭配当归、王不留行，小火慢炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤，奶水自然来！

猪骨与通草共熬2小时，得鲜美汤品。每日一碗，连服3-5天，乳汁源源不断！

猪蹄与通草同煮，汤汁醇厚。分两次喝完，每日一次，连服3-5天，乳汁充盈！

鲜鲫鱼搭配黄豆芽或通草，煮汤淡食。每日两次，连服3-5天，催乳效果杠杠的！

鲜活鲤鱼与白米或小米共煮成粥，不放盐，淡吃最佳。鲤鱼汤也是催乳神器，不妨一试！

麦乳精、辛辣、刺激性食物、油炸食物、脂肪高的食物、韭菜、麦芽水、人参、腌制的肉、鱼、烟酒、咖啡等都是哺乳期饮食禁忌，要远离这些食物。