饭后心慌是怎么回事

很多人因为饭后会心慌（心悸而担心。其实它通常可以认为正常生理反应，除非非常严重情况。接下来具体说下有关的症状，原因，预防措施和治疗方式：

饭后心慌通常表现是，吃过饭后，心脏感觉‘飘飘‘或者’慌慌‘的。有时候，吃过饭马上有反应；有时候，刚吃东西就有反应。最常见于超重的人或者恢复中的厌食症的患者。

饭后心慌是否正常呢？下面来解释为什么会吃过东西才心慌。

吃东西后，食物需要消化，所以胃部需要多于平时的血液进行消化，因此，心脏就要泵出更多血到胃部来帮助消化。这个过程对于某些人来说，感到的是心慌或者叫心悸。

除了心慌，有些人可能还会感觉到：

恶心；

头晕；

感到轻微疲劳，而有些人则感到严重疲劳；

胸痛；

胸部闷和酸痛；

过度的打哈欠；

出汗和不安；

腹部和胃部不适；

气短；

引起饭后心慌的原因：

引起饭后心慌的原因有很多种，但都可以总结为荷尔蒙变化引起的。下面是几种可能性：

长期饥饿而突然进食：

当一个人，长时间不进食，而突然开始进食后行程一个恶性循环，这种情况通常是神经性厌食症患者。因为突然进食，导致血液血糖水平突然升高，导致心律不齐，紧接着就是一连串生理反应导致心慌。这个过程可以如下描述：

严重饥饿，血糖低 --> 突然进食 --> 血糖迅速上升 --> 胰岛素分泌过多--> 心律失常 --> 降低血糖 --> 分泌肾上腺素 --> 心慌

荷尔蒙失衡：

年轻女性的荷尔蒙失调通常会导致心慌。其实，各种荷尔蒙失衡都可能伤害到身体健康。尤其是甲亢患者及其容易饭后心悸。

食管裂孔疝：

胃部突出超过胸部膜片，会与食管形成反流病，胃酸逆流，从而导致心绞痛或者心律失常。

肥胖：

肥胖患者通常食用高糖和咖啡因，并且容易久坐不运动，会导致心慌。因为肥胖的人，心脏要付出比平常人多的努力把血泵到胃部。

严重贫血：

严重贫血的人的血红蛋白和铁非常低，饭后及其容易心慌。而且往往伴随着疲劳和虚弱。

紧张和焦虑

紧张和焦虑往往是各种疾病的罪魁祸首，心慌也肯能由紧张和焦虑引起。这样的患者通常还会伴随胸痛，腹痛，乏力等等。

治疗方法：

目前还没有具体的医疗方式，但却可以通过改变生活习惯来改善心慌，保持心脏状况良好。

定期定量饮食；保持少食多餐。

对女性而言，最好保持定期检查激素水平，尤其是铁元素含量。

对肥胖患者而言，尽量少食糖和咖啡，保持健康的生活很重要。

释放压力，保持心理健康，对消除疾病非常有效。可以通过调整呼吸而达到减压效果。

健康的生活方式，是对于心慌最有效的改善方式！

如果心慌情况继续恶化，请去看医生，并且做相关检查。

By Dr. Sumaiya Khan