1.生物素：生物素对于脂肪和蛋白质的新陈代谢、维他命C的吸收，是很重要的呦。生物素与维他命A、B2、B6、菸碱酸一起作用，可以维持健康的皮肤与指甲。富含生物素的食物来源，包括有水果、核果类、啤酒酵母粉、肝脏、花生酱、花椰菜、蛋黄、全谷类食物。
2.橄榄油：请将橄榄油温热之后，将指尖浸入约15分钟，再按摩个五分钟就大功告成了。橄榄油会滋养指甲，使它们比较不会乾燥、碎裂，保养后的指甲也会比较柔软有光泽。