民间偏方老母鸡小米粥

产后5天是产妇恢复的关键期，此时身体虚弱，需要特别关照。母鸡汤不仅能提供必要的营养，制作起来也十分简单。但是，过度摄入可能会对奶水分泌造成不良影响。本文将为大家介绍产后恢复期间的饮食搭配和母鸡汤的食用方法。

母鸡汤的制作十分简单，只需将老母鸡、姜片、枸杞、红枣等食材放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮即可。母鸡汤中含有丰富的营养成分，对产妇的身体恢复有很大的帮助。

公鸡汤是一个不错的选择。其雄激素成分有助于对抗雌性激素，增加奶水分泌。同时，公鸡的脂肪含量较低，食用不易发胖，对身体更为有益。

产妇在饮食上应合理搭配，养成少量多餐的习惯。第一天建议选择流质食物，如高热量的饮品，如红糖水、杏仁茶、小米粥等，帮助恢复体力。而到了产后第二天，半流质食物如水鸡蛋、鸡蛋羹等更为适宜，此时并不推荐立即食用母鸡汤。产妇在饮食上应适量食用母鸡汤，过度摄入可能会对奶水分泌造成不良影响。