您好！气虚的体质者夏季应适当午睡，平时要注意保暖，不要过于劳累。平时可自行按摩足三里穴，多参加一些体育运动，特别是室外运动。
平常适宜食用具有益气健脾作用的食物，少食具有耗气作用的食物。可常食小米山药、大枣、党参、龙眼、胡萝卜、鸡肉。夏季可为冬季储阳适当吃一些辣味,如：尖椒、生姜.....平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。
拥有乐观、豁达、愉快的心情很重要，食疗只是占一部分，真正的调养应该从内到外，这样才能达到全面的效果。