积食能喝小米粥吗
可以喝小米粥。积食是指中医的一个病症,主要是指小儿乳食过量,损伤脾胃,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿,主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久,会造成小儿营养不良,影响生长发育。大人同样也会出现积食的现象,特别是一些脾胃不好的成年人,不注意饮食调理时,是很易出现积食现象的。小米是生活中的主食,里面含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,小米能够入脾经,具有健脾除湿的功效。
大人如果发生积食的话,可导致出现腹部出现胀满不适感,同时大便也会出现异常,可引起大便干燥或是出现便秘现象,而且大便气味也会变得酸臭、矢气臭秽,可伴有胃疼胃涨感,同时还会有嗳气酸腐、肚腹胀热的表现。大人积食也会影响到睡眠情况的,可导致睡不安宁,睡觉浅,易惊醒,而且还会出现食欲明显不振的表现。平时要注意多喝水,以加速肠胃蠕动,更好的调节酸碱平衡,从而有利于加速新陈代谢,而且还可通过汗或尿液排出人体内因积食而形成的毒素,有效的缓解大人积食所引起的胃疼胃涨现象。还要注意合理饮食,多食青菜水果,并注意适量增加运动量,积食便秘时,还可以喝蜂蜜水,不只可治疗便秘,还可以促进消化,可以配合进行腹部按摩。