网上那种美容膳食小偏方吃了对人体有什么影响？

? 网上的小偏方大都是没有经过认证的所以吃的时候还是自己留心较好。

?对于老百姓，我们必须加强日常饮食。为了减肥减肥，很多人经常节食，不吃一些荤菜。其实，如果我们长时间不吃肉菜，对身体的影响是比较大的。容易导致体内蛋白质缺乏，影响胃肠吸收，导致免疫力低下，维生素和矿物质吸收不良。这时，我们就容易导致激素分泌紊乱，甚至结石等。虽然然而，有些植物也含有大量的蛋白质，如大豆等高蛋白植物，但与人体所需的蛋白质相比，植物所含的蛋白质远远不够，植物所含的蛋白质比动物蛋白质更难被人体吸收和消化。

? 如果你长时间不吃肉，你就不能摄入足够的脂溶性维生素。脂溶性维生素是指不易溶于水，一般溶于动物油的维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等。缺乏这些维生素会导致免疫力下降、皮肤干燥粗糙、骨质疏松等疾病。因此，长时间不吃肉是对人体的一种伤害，甚至会引起人体疾病，威胁人体健康和安全。

? 肉食中还含有许多人体必需的微量元素，比如铁、锌、钙、镁等等，虽然植物中也含有一定量的微量元素，但远不如肉食，如果长期不吃肉食，便会导致人体对这些微量两元素的缺乏，并且植物中含有草酸等物质，会阻碍人体对铁等元素的吸收，从而引发缺铁性贫血、骨质疏松等问题，威胁人体健康。