中医偏方需要谨慎使用，有些方子有害无益。
一般中成药适合老人的，有天王补心丹。酸枣仁汤也可以。
另外睡前的按摩见效亦可，配合中药足浴、药枕等。
薰衣草精油亦有安眠功效。
饮食上清淡，忌辛辣油腻烟酒，大枣、莲子、枸杞、核桃、桂圆都有安神助眠的效果。
老人平时要放宽心态，不要把睡眠当成任务。闭目亦是可以休息。