章文媛说用风油精堵鼻子是真的。章文媛是一位中国大陆的女演员，她曾在多个综艺节目中分享过一些自己的保健经验和偏方。其中，她提到用风油精堵鼻子可以缓解鼻塞，并表示这是她个人的经验。风油精是一种具有刺激性气味的药物，用于缓解头痛、肌肉疼痛和呼吸道不适症状等。出现轻微的鼻塞症状，可以将少量风油精涂抹在鼻孔周围，或者将少量风油精滴在手帕或纸巾上，然后放在鼻子附近，让其气味刺激鼻腔，可以缓解鼻塞。