老人说多吃就能长高，想要让孩子长高应该如何把控孩子的饮食？

老人说多吃就能长高，想要让孩子长高把控孩子的饮食：在日常饮食，一定要做到营养搭配。目前很多小孩都喜欢吃零食，这样一来不但长得慢，还很容易造成肥胖症，有的小孩乃至吃多了的零食，导致自己变为“大辣椒”。小孩的饮食特别重要，一定要以高蛋白食物为主导。父母可以给孩子经常吃多吃鸡蛋，牛乳，牛羊肉，猪瘦肉，鸡脯肉，这些食物都含有高蛋白食物，小孩经常吃也是有便于孩子身高。

也有一些家长轻信一些民间偏方，给孩子吃田七炖鸡汤，有一些孩子吃了有效果，可是也有一些孩子吃了会得不偿失。用乡村得话来讲就是“营养溢出”！确实如此，家长在孩子日常饮食一定要科学合理，有营养，这样孩子才可能长个子！自身不挑食才可以要求孩子不挑食，自身坚持锻炼身体才能给孩子楷模。多鼓励，别打击～钙是不可缺少的一类营养元素，倘若欠缺钙元素的摄入，也会影响到孩子的身高，日常确保钙元素的足够摄取，有利于促进孩子正常的成长发育，日常中建议多为孩子提前准备感觉让儿童长得高，含高钙奶的食材，均衡的营养成分，合适的健身运动，充足睡眠，平稳的心态。

若想提高，应当多吃蛋白质，特别是带有中“氢基酸“的食材，不断12钟头适当体育竞赛，在一定时期内可让体风儿童生长激素成分显著增加，伴随着血液中儿童生长激素含量的提升，即造成管形骨生饮食要平衡，确保营养全面，经常吃蛋白质食物食材，富含钙的食物 及其含有维生素C、维他命D的食材促进钙的吸收，达到身体发育的需要。小孩人体骨骼生长必须丰富多样的钙和蛋白质，因而妈妈要常给小孩服用棒骨、海带丝、海菜、虾、鱼、乳酪等。