给孩子喝的白开水，应该怎么煮最健康？

白开水怎么煮最健康？我想首先要做的是自来水要干净，如果自来水不够干净的话，就买个净水器吧，净化下总归好一点。另外的就是煮开就好，不要给宝宝喝隔夜水，不要给宝宝煮反复煮开的水。就是这次没用完，然后冷开水再煮一下，这个就是反复煮开了。这几点做好应该就可以了。

顺便说下，给宝宝喝自来水的白开水就可以，只要干净的话。有些人喜欢给宝宝喝纯净水或者矿物质水。来给大家稍微科普下。

纯净水就是里面除了水，啥都没有，长期给宝宝喝，或者冲泡奶粉，里面会缺乏一些矿物质。

而矿物质水，里面会额外添加很多矿物质，对于小宝宝来说，肾脏发育还不够完善，不建议有过多矿物质，否则会增加肾脏负担。所以，不建议矿物质水。

所以，对于宝宝来说，自来水就可以了，既避免没有矿物质，又避免过多的矿物质。如果实在自来水不干净，又觉得装净水器也不好。那么就纯净水和矿物质水间隔着喝，不要只喝一种就好了。

另外关于喝水的注意事项也一并告知如下

1、有些家长喜欢白开水先凉好，那么凉出来的白开水需要注意时间，一般建议保存时间4小时，超过时间，容易细菌滋生，同时注意容器加好盖子，避免污染。

2、宝宝要注意补充纯的开水即可，不要把果汁、饮料当白开水饮用。白开水是进行水分的补充，而过多果汁饮料会有过多的糖、添加剂等等，对宝宝健康不利。

3、不要再宝宝很渴的时候才开始补充，平时就可以养成补充水分的习惯，在宝宝嘴唇有点干之前就一补充了。如果宝宝嘴唇已经有点干，就已经有点缺水了。

一般在宝宝出汗、在空调房等情况下需要增加水分。

以上，希望能够帮到你，我是育婴讲师徐芳老师，分享接地气的孕婴知识，同名公号期待你的关注！