典型的中医认为需要安神的
不知道平时身体好不好,不好的话,吃点补血的.血气和则睡眠好,血虚的大多有这个症状
还有,吃珍珠粉,连续一个月.又美容也安神.吃一个月基本睡眠问题都可以改善
也可以多吃麦面食物,喝大麦茶