绑腿偏方大全女生

需要整队绑腿练习跑，整合协调训练，提高团队的默契程度。协调性提高了这支团队就具备了挑战的能力。

绑腿跑，团体运动赛事，行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地重新系好后才可继续行进，否则成绩无效。如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。

扩展资料：

绑腿跑：

1、以团队为单位参加比赛；

2、所有参赛队员只能穿运动鞋，不得穿钉鞋；

3、发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿套套在一起(套在踝关节附近)；

4、所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向终点；以最后一名队员通过终点线为计时终止。用时少者名次列前。

5、行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地重新系好后才可继续行进，否则成绩无效。如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。

参考资料：