突然没奶了怎么追回来

产妇突然没奶，原因很多：一、乳汁的分泌与情绪的影响有很大关系，如果哺乳期妇女出现情绪改变，比如生气，生活压力大，劳累或者饮食减少，都会可能出现没奶，必须放松心情，加强营养，多喝些糖类食物，乳汁会慢慢变多。二、婴儿的吸吮力度和频率不够，漏喂等，建议坚持喂奶，尤其是夜间坚持喂奶，能使泌乳量大量的增加，婴儿越吮吸，乳汁越多。三、哺乳期女性不来月经也会怀孕，怀孕后乳汁也会。出现分泌减少，建议查一下hcg，另外哺乳期月经来潮时，泌乳也会大量减少,经期后乳奶水还会多起来的，无需太紧张。四、哺乳期乳腺炎，早期乳汁淤积为主，治疗上予疏通乳管，保持乳管通畅为主，成脓后健侧乳房建议继续哺乳，患侧暂停哺乳，可用吸奶器吸出。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。