你好，是全身还是局部，要是你这样说明你身体肝火旺盛，身体湿气重，要是懂中医的话，你可以再四肢关节处用手或平面器具拍打四肢关节处，拍至红处红点为止，晚上用热水泡脚后按压脚底涌泉穴十分钟，拍打身体胸前膻中穴，在双乳中间，多喝水每天保证3000毫升相当于3瓶矿泉水，饮食和生活习惯要合理安排，排毒食物多吃，如木耳、菠菜、银耳、藕片、韭菜、牛奶、葡萄、如有条件一周做一次足疗，注意生活和饮食习惯，垃圾食品不要吃