长期生活在潮湿的环境下的人，有哪些偏方能够祛湿呢？

序言：如果长期生活在潮湿的环境下，这样会很容易让身体处于亚健康的状态，而且身体的湿气也会非常的严重，如果想要去除身体里的湿气，在日常生活中，一定要坚持的进行体育锻炼，因为在运动的过程中，就可以促进身体里的血液循环和新陈代谢，而且也能够让身体里的湿气快速的排出。在饮食方面可以选择多吃一些具有去除湿气功效的食物，比如薏米，红豆，山药，白扁豆等食物，这些食物不仅能够去除湿气，还能够健脾养胃，是非常不错的选择。

在日常生活中可以选择多吃一些辣椒，因为辣椒可以卵生也能够驱寒，如果湿气比较重的话，适当的吃一些辣椒也是能够起到去除湿气效果的，因为辣椒可以让身体快速排汗。平时可以选择用玉米须煮水喝，因为玉米须和玉米的叶子有着排湿利尿的功效，最好不要选择在睡前吃，这样会很容易适得其反，最好是选择在早晨或者是中午，效果会更好一些。

用陈皮姜片泡水喝也是非常合适的选择，把陈皮和姜片放在杯子里用开水冲泡，能够起到祛痰化湿的效果，而且姜片也是可以去除身体里湿气的，两种食物放在一起对于去除湿气有着很好的效果。艾灸和艾叶也是可以驱寒祛湿的，因为艾草有着驱寒祛湿的功效，平时可以选择用艾叶泡脚，每周保持2~3次就可以了。

平时一定要保证良好的睡眠，只有充足的睡眠才能够让身体更快的恢复，也能够保证身体的各项机能正常的运转，最好是选择在夜晚11点之前入睡，中午如果需要午休的话，时间最好不要超过一个小时，不要选择在潮湿的地上睡觉，只有睡眠质量提高了，才能够提高身体的抵抗力。