怀孕七周的准妈妈们常常会遇到肚子胀气的问题，这是正常的生理现象。本文将为大家介绍几种缓解胀气的方法，希望能够帮助准妈妈们度过一个健康愉快的孕期。
一天吃6至8餐，每次不要吃太多，避免胃部过饱。
多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白质食物，保持营养均衡。
补充足够的水分，促进排便，避免便秘。
♀?适当运动
多走动，不要久坐不动，可以帮助肠胃蠕动。
如汽水、咖啡、茶、辛辣食品等。
如果胀气严重或持续不减，建议及时就医检查。