老人如何长寿

1、饮食清淡。多吃新鲜青菜、豆类和豆制品，一日三餐都很清淡。

2、喜欢步行。快步行走是很好的运动。

3、讲究卫生。从小就养成讲卫生的良好习惯，家中整齐清洁，环境高雅。

4、绿化国土。空气清新，人们的情绪轻松愉快，心旷神怡，对身体健康有良好的促进和保护作用。

6、控制公害。对大气、水源、土壤等方面的保护，都有完整和行之有效的规定，因而减少了环境对人体的危害。

7、谦和乐观。相互之间特别注意文明礼貌，对人谦和，表现很有教养，而且遇事不惊，遇事不怒，很愉快地工作和生活。

8、健康教育。实行全民健康教育，对健康长寿是一种有力的促进因素。

药师佛祛病健身长寿方法