经常反酸吃什么能缓解？

胃酸是由胃腺壁细胞分泌的盐酸，是胃液的主要成分。胃酸是由胃的泌酸腺中的壁细胞所分泌。胃酸在胃液中有两种形式，一种呈游离状态，称为游离酸；一种与蛋白质结合成盐酸蛋白盐，称为结合酸。正常人空腹时，胃酸排出量约0-5mmol/L，称为基础酸排出量。

俗话说“是药三分毒”，那么在尽量减少吃药的情况下，其实我们也可以通过吃一些食物来调节胃内的胃酸水平，缓解“反酸”症状。下面为您介绍几种可以缓解“反酸症状”的食物：

1.香蕉:

香蕉属于一种天然的抗酸水果,在食用香蕉后，香蕉内所含有的物质会在人体胃内壁上形成一层具有保护功效的黏液层，所以在出现胃酸症状时,食用香蕉可以起到很好的缓解作用。

2.姜茶:

泡姜茶时用的是生姜的根茎部位,姜是一种具有温胃功效的食物,它不仅可以起到促进食物消化吸收的作用,还具有抑制恶心的效果。

3.面食：

胃酸过多的人可多吃面食，因为面食有稀释胃酸的作用，面食里面的碱可以中和胃酸，也可多喝一些豆浆、粥类、多吃一些菠菜、卷心菜等蔬菜，这样不仅可以中和胃酸还能保护胃粘膜。

4.豆制品:

豆制品中含有丰富的纤维,经常吃会缓解人烧心的症状,豆类中含有的纤维能够帮助食物从胃部传输到肠道,可以起到防止烧心、缓解胃酸的效果。

很多人出现胃酸与不好的饮食习惯有很大的关系，建议您要按时就餐，坐着吃饭比较好，日常生活中要注意少吃油炸、烟熏、过酸、过冷等刺激强烈的食物，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

另外胃酸患者要少吃盐，盐虽然是调味料，但也能给人体提供营养物质，比如：氯和钠，虽然这两种元素能够起到调节渗透的作用，可以维持人体酸碱平衡，但当我们盐的摄入量太多，就会导致胃酸出现，大家要注意。