失眠很严重，吃什么花生能否改善？

失眠，吃什么花生能否改善？有人报道“花生叶治疗失眠”以来，有临床证据不断，花生叶对失眠确实有效。花生叶味甘淡，入肝、心、肺经络，主要有平肝潜阳、安神健脑、止咳止血的作用，可治疗失眠、高血压、儿童夜啼、多动、跌伤、痈疮毒、支气管炎等。药理研究表明，花生叶具有镇静睡眠、改善记忆、抗动脉硬化、扩张脑动脉等功能。临床应用证明，各种原因引起的失眠，用花生叶煎水或泡泡服均有良好效果，多数患者服用3天可明显改善失眠、做梦等症状。

蜂王浆是是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是给将要变成蜂王的幼虫的食物。蜂王浆含有脂肪、糖之类的营养物质。其中有蛋白质和许多种小肽类。有研究表明，蜂王浆中的甘氨酸能抑制神经细胞的活动，可辅助睡眠，入睡程度变快。睡眠时间也相对变长。有协助睡眠的作用，但是要明白，这不是药，并不能治疗失眠！主要还是要调整好心态以及作息时间。

随着生活节奏的加快，能睡个好觉的人已经不多了，年龄小的孩子会因为繁重的学习压力睡不好觉。中年人会因为生活的重担睡不好觉，老年人为了自己的儿女睡不好觉。很多人情况更为严重，直接的睡不着觉。于是很多人为了能睡好觉，选择安眠药。是药三分毒，那有没有什么办法能不吃药就睡个好觉呢？可以试试蜂王浆。

蜂王浆之所以可以改善睡眠，是因为他蜂王浆含有丰富的氨基酸。其中有多种是脑神经的递质，能够抑制或兴奋大脑细胞，能有效地调理人体神经系统的平衡，迅速消除睡眠障碍，使大脑做到劳逸结合。从而起到改善睡眠的作用。