在生活中怎样能够缓解腰椎滑脱带来的疼痛？

在生活中想要缓解腰椎滑脱带来的疼痛，那么就应该注意休息，尽量不要久坐或者是久站，同时也不要拎重物。腰椎滑脱对于人来说是一个非常难以忍受的事情，因为腰椎滑脱非常的疼，而且很影响大家的日常生活。腰椎滑脱其实也是腰椎受损的一种情况，会导致腰椎产生疼痛的现象，如果严重的话还很有可能会丧失运动的能力。如果出现了腰椎滑脱，那么一定要注意不要过度劳累，因为长时间保持着同样的姿势或者是长时间缺乏运动才会导致颈椎滑脱。

所以在平常工作的时候一定要注意经常起来运动一下自己的腰，一方面是为了放松一下自己的心情，另一方面也是为了能够让自己的身体活动一下。在坐着的时候也不要歪在椅子上，要保持直立的坐姿，这样才能够减轻对腰椎的负担。也尽量不要趴着桌子上写作，这样对于肩椎和脊椎都是非常不好的。在站的时候也要把腰背挺直，千万不要驼背，这样才能够保持腰椎和脊椎是直立的，不会变形。

虽然可能很多人觉得站的直直的会比较累，但是这样也能够缓解腰椎滑脱的疼痛感，而且也能够保护腰背不受伤害。在走路的时候也要注意直立行走，腰椎滑脱是一种腰部疾病，所以这个时候就不适合在跑步了，大家想要运动的话，就慢慢的散步就可以了。因为做剧烈运动的话，是很有可能会加重腰椎的疼痛感的，所以最好还是做一些比较轻缓的运动。

像腰椎滑脱这样的腰部疾病，在睡觉的时候尽量选择硬一点的床垫，不要睡太软的床，太软的床对于腰椎是非常不好的，而且很容易睡得腰酸背痛。不要也要选择一个高度适合的枕头，如果枕头的高度不合适的话，也是很有可能会导致腰部受伤的。