喝什么茶明目效果好?

一：枸杞茶

因为枸杞子茶中含有丰富的维生素B1、维生素C、钙、铁等营养物质，具有补肝、益肾，明目的作用。对眼睛酸涩、疲劳，视力加深都有很好的治疗作用。

饮用方法：取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。

二：决明子茶

决明子茶具有明目、清热、镇肝气、补脑髓、益筋骨的功效。还对治疗便秘有很好的疗效。

饮用方法：取决明子25g，用开水冲泡后饮用。

三：蒲公英茶

蒲公英茶具有清热解毒，散结消肿、清肝明目的功效。

饮用方法：取蒲公英30g，泡或水煎都可以。

四：菊花茶

菊花茶具有明目的功效，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

饮用方法：菊花克，冰糖少许一起冲泡，后代茶饮用。

五：绿茶

绿茶中含有茶多酚等多种营养成分，具有清心明目、清肝、抗辐射、增强机体免疫力等功效。其中维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。