失眠、多梦、早醒是什么原因造成的？失眠睡不着有什么好的方法解决？

晚上超过30分钟睡不着的，属于入睡困难；比入睡困难更困扰的是早醒，很多人在凌晨2：00—4:00，这个时间段突然莫名其妙地醒来?然后想再睡却怎么都睡不着了；入睡困难时，烦躁焦虑；而早醒的人，也很容易出现心慌心悸，真的太痛苦了。失眠原因有很多种。睡不着，入睡困难，往往是因为心肝火旺，或者肝胆有火，阳气一直外浮而不能内收，导致阳不入阴，阳主兴奋，就造成了失眠。早醒往往是因为心脾两虚、阴虚火旺，导致阴不制阳，阳出于阴，就早醒了。其治疗原则当以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则酸枣仁治疗失眠有良好效果，是治疗失眠的中药中的药物，不少治疗失眠的药物中都有酸枣仁，被称为“东方睡果”。酸枣仁入药，首载于《神农本草经》，并列为“上品”，医圣张仲景的《金匮要略》，李时珍的《本草纲目》等都对酸枣仁治疗失眠有明确记载。酸枣仁经炮制后作药用，它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。推荐一款先秦百家品牌的酸枣仁γ-氨基丁酸凝胶糖果，不仅口感好，而且原料是符合国家药食同源标准的道地食材药材科学替代配比而成，其主要原料酸枣仁采用的是国产燕山山脉的道地药材原料，以中医经典古方为基础，酸枣仁加γ-氨基丁酸，两大助眠安神成分，可以缓解失眠症状，帮助拥有优质睡眠。